Post-Covid 很多人體質都變差了，容易咳嗽。以下是化痰止咳4款飲品食譜，在家也可以用簡單的食材自己製作的飲品。
1. 蜂蜜溫水
- 功效：蜂蜜有潤喉、抗菌、消炎的特性，能舒緩喉嚨不適，減少咳嗽，並有助於潤肺。
- 適用人群：適合成人及12歲以上的青少年。小孩需在醫生指導下使用，特別是1歲以下嬰兒不應食用。
2. 薄荷檸檬飲
- 功效：檸檬富含維生素C，能增強免疫力，薄荷則有清涼效果，能舒緩喉嚨的炎症，幫助清理呼吸道。
- 適用人群：適合所有年齡層，尤其是青少年和成年人。對於小孩，適量飲用通常是安全的。
3. 楊桃湯
- 功效：楊桃性涼，可以幫助清熱解毒，對於喉嚨疼痛和咳嗽有舒緩效果，並且富含維生素和礦物質。
- 適用人群：適合成人及大齡兒童。小孩飲用時需注意，不宜過量，因為楊桃酸性較強。
4. 紫蘇梅茶
- 功效：紫蘇具有清熱解毒、舒緩咳嗽的作用，而話梅則能幫助消化，緩解喉嚨不適。
- 適用人群：適合青少年和成年人。小孩可飲用，但建議適量，並在監護人指導下進行。
這些飲品的功效和適用人群可以根據個人的健康狀況進行選擇，建議在不適時尋求醫生的專業意見。
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